Przejdź do treści

Planowanie, pomysły i konkursy

Kto nie obserwuje mnie na Instagramie i TikToku

Pobierz swoje dane z Instagrama albo TikToka i wczytaj plik ZIP lub JSON. Narzędzie porówna listy obserwujących i obserwowanych w przeglądarce, bez podawania hasła i bez wysyłania pliku.

Za darmoBez logowaniaDziała w przeglądarcePliki zostają na urządzeniu

Pobierz swoje dane z aplikacji

  1. Instagram i Threads: Ustawienia i aktywność → Centrum kont → Twoje informacje i uprawnienia → Eksportuj swoje informacje → Utwórz eksport → Eksportuj na urządzenie. Wybierz „Dostosuj informacje” i zostaw tylko „Obserwujący i obserwowani”, okres „Cały czas”, format JSON.
  2. TikTok: Profil → menu ☰ → Ustawienia i prywatność → Konto → Pobierz swoje dane. Wybierz format JSON i poproś o dane. Gotowy plik pobierzesz w zakładce „Pobierz dane”.

Eksport przygotowuje sama platforma, zwykle od kilku minut do kilku dni. Nie podajesz nikomu hasła i nie instalujesz aplikacji, które łamią regulamin.

Wczytaj eksport

Możesz przeciągnąć tu plik. ZIP jest czytany w przeglądarce, nawet duży - nie wysyłamy go nigdzie.
Porównaj ze starszym eksportem (kto przestał Cię obserwować)
Zachowaj dzisiejszy ZIP na dysku. Za tydzień albo miesiąc pobierz nowy i wczytaj oba - zobaczysz, kogo ubyło i kto doszedł.

Chcesz wiedzieć, kto nie obserwuje mnie na Instagramie, choć ja obserwuję tę osobę? To narzędzie porówna dwie listy z oficjalnego eksportu danych Twojego konta: obserwujących i obserwowanych. Działa też z plikiem z TikToka. Plik czytamy w przeglądarce, więc nie podajesz hasła, nie logujesz się w obcej aplikacji i nic nie trafia na serwer.

Jak sprawdzić, kto nie obserwuje mnie na Instagramie

Na Instagramie wejdź w Ustawienia i aktywność, potem w Centrum kont, Twoje informacje i uprawnienia, i wybierz Eksportuj swoje informacje. Przy tworzeniu eksportu na urządzenie wybierz dostosowanie informacji, zostaw tylko obserwujących i obserwowanych, ustaw okres na cały czas i format JSON. Instagram przygotuje plik ZIP i da znać, gdy będzie gotowy. Pobierz go i przeciągnij na pole wyżej. Nie musisz rozpakowywać archiwum.

Na TikToku otwórz Ustawienia i prywatność, potem Konto i Pobierz swoje dane. Wybierz format JSON. Gotowy plik z danymi wczytasz tak samo jak ZIP z Instagrama.

Po wczytaniu zobaczysz trzy listy do przełączania:

ListaCo pokazujeDo czego się przydaje
Nie obserwują CięKonta, które obserwujesz, a one Ciebie niePorządki w obserwowanych
Ty nie obserwujeszKonta, które Cię obserwują, a Ty ich nieSzukanie osób, którym warto odpowiedzieć obserwacją
Wysłane prośbyProśby o obserwację kont prywatnych, które nadal czekająWycofanie starych próśb

Przy każdym koncie jest przycisk Profil, który otwiera stronę konta w nowej karcie. Odobserwować możesz tylko ręcznie, w aplikacji. To celowe: masowe odobserwowywanie przez zewnętrzne programy łamie regulaminy platform i może skończyć się blokadą działań na koncie.

Kto przestał Cię obserwować

Eksport pokazuje stan z dnia, w którym go przygotowano. Jeśli chcesz zobaczyć zmiany w czasie, zachowaj dzisiejszy plik na dysku. Za tydzień albo miesiąc pobierz nowy eksport i wczytaj oba w części z porównaniem starszego pliku. Dostaniesz listę osób, które ubyły, i tych, które doszły. Gdy tempo przyrostu chcesz policzyć liczbowo, użyj kalkulatora wzrostu obserwujących.

Dlaczego bez logowania

Aplikacje, które obiecują listę „kto mnie nie obserwuje” po wpisaniu loginu i hasła, przejmują dostęp do konta. Instagram ostrzega przed podawaniem hasła zewnętrznym serwisom. Eksport danych to funkcja samej platformy, więc korzystasz z niej bezpiecznie. Nasze narzędzie tylko czyta plik, który już masz.

Jeśli robisz porządki w profilu, przy okazji popraw opis w generatorze opisu profilu i zaplanuj siatkę w planerze siatki Instagram. Godzinę publikacji dobierzesz w narzędziu najlepsza godzina publikacji. Gdy chcesz szybciej zbudować widoczność nowego profilu, sprawdź usługi Instagram w Lajkowni: startują automatycznie po płatności, bez podawania hasła.

Najczęstsze pytania

Czy muszę podawać hasło do Instagrama?

Nie. Pobierasz eksport danych w aplikacji Instagrama, a potem wczytujesz plik tutaj. Narzędzie nie łączy się z Instagramem i nie zna Twojego hasła.

Ile trwa przygotowanie eksportu?

To zależy od platformy i wielkości konta. Zwykle od kilku minut do kilku dni. Instagram i TikTok wysyłają powiadomienie, gdy plik jest gotowy.

Dlaczego na liście jest ktoś, kto mnie obserwuje?

Najczęściej ta osoba zmieniła nazwę konta albo zaobserwowała Cię po dniu eksportu. Konta usunięte i zawieszone też mogą wyglądać jak „nie obserwuje”. Pobierz świeży eksport, a lista się wyrówna.

Czy plik trafia na serwer?

Nie. Plik jest czytany w Twojej przeglądarce i znika po zamknięciu karty. Nie zapisujemy list ani nazw kont.

Czy działa z plikiem HTML zamiast JSON?

Tak, narzędzie czyta też eksport w HTML. Format JSON jest pewniejszy, bo ma stałą budowę, a w eksporcie Instagrama zawiera też daty obserwacji, po których posortujesz listę.

Czy mogę odobserwować wszystkich jednym kliknięciem?

Nie, i to celowo. Masowe odobserwowywanie z zewnętrznych narzędzi łamie regulamin Instagrama i TikToka. Przycisk Profil otwiera konto, a decyzję podejmujesz w aplikacji.

Źródła

  • Pomoc Instagrama: pobieranie kopii informacji z Instagrama (sprawdzone 20.10.2026)
  • Pomoc TikToka: wysyłanie prośby o pobranie danych (sprawdzone 20.10.2026)
  • Instagram: zasady bezpieczeństwa konta i aplikacje zewnętrzne (sprawdzone 20.10.2026)

Inne darmowe narzędzia

Wszystkie narzędzia · Planowanie, pomysły i konkursy